YOGA significa "UNIÓN".Se trata de una ciencia pragmática y atemporal, desarrollada en el valle del Indo, India, sobre el 3000 a. de C., desde entonces nos acerca al bienestar y la prosperidad física, mental y espiritual del hombre como un todo. Probablemente, sea el sistema de desarrollo y evolución integral más antiguo del mundo.
 
El yoga propone prácticas en las que estos tres componentes constitutivos del individuo se unen en sinergia, haciéndoles fluir conjuntamente a un mismo ritmo natural.
 
Cualquiera puede practicar yoga. No se necesita ropa ni un equipo especial: basta con un pequeño espacio y sentir el deseo de llevar una vida más sana y satisfactoria.Las posturas o "asanas" ejercitan todas las partes del cuerpo, estirando o tonificando músculos y articulaciones, la columna vertebral y toda la estructura ósea, y actuando también sobre los órganos internos, glándulas y nervios, a los que mantiene en un excelente estado de salud. Al liberar la tensión mental y física, las asanas equilibran nuestro caudal de energía.

Los ejercicios de respiración yóguica, conocidos como "pranayama", revitalizan el cuerpo y ayudan a controlar la mente, haciéndonos sentir calmados y renovados.

La esencia del Yoga es pues la re-unión con nosotros mismos, en la búsqueda de la aurorealización y autocomprensión. 

 CLASES DE YOGA
Lunes y Miércoles de 11'15 a 12'30 y de 19’30 a 20’45
Martes y Jueves de 21’00 a 22’15

Prueba una clase gratuita, tan sólo es necesario que reserves a través del mail centroretamas@retamas.com

 

MEDITACION

2 y 16 de Diciembre, de 20’30 a 22’00