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Pilates

El método PILATES es una práctica holística pues trabaja los ejercicios con displicina, concentración y visualización.

Está pensado para fortalecer ligamentos y articulaciones, aumentar la flexibilidad y alargar la musculatura, reforzando los músculos débiles. Sus movimientos son lentos y controlados, permitiendo a la energía recorrer el cuerpo con libertad. Las visualizaciones ayudan a la mente a concentrarse para realizar los ejercicios.

Sus principios básicos son la respiración, el estiramiento y el control del cuerpo.

 características:

  • Conciencia del cuerpo
  • Recolocación postural
  • Relajación
  • Concentración
  • Flexibilidad
  • Precisión del movimiento

horarios de clases:

  • lunes y miércoles,de 19'30 a 20'30
  • martes y jueves de 10'00 a 11'00**

importe de las clases de grupo:

 42 €/ mes, 2 clases semanales de 1 hora

22 €/ mes 2 clases semanales de 40’  

NOTA: ESTOS PRECIOS SE INCREMENTARAN EN 2 € A PARTIR DEL 1 DE OCTUBRE DE 2010

** grupo patrocinado por el PDM de Gijón, de 20 €/mes los dos primeros meses

importe de las clases privadas y semiprivadas: 30 €/hora, por persona, máximo 5 alumnos

 

prueba una clase gratuita de esta actividad, recupera las clases que hayas perdido en 30 días.

CENTRO RETAMAS

Avenida de la Costa, 25-entresuelo derecha, 33205 Gijón-Asturias

Teléfono: 0034+ 985092442

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