El método PILATES es una práctica holística pues trabaja los ejercicios con displicina, concentración y visualización.
Está pensado para fortalecer ligamentos y articulaciones, aumentar la flexibilidad y alargar la musculatura, reforzando los músculos débiles. Sus movimientos son lentos y controlados, permitiendo a la energía recorrer el cuerpo con libertad. Las visualizaciones ayudan a la mente a concentrarse para realizar los ejercicios.
Sus principios básicos son la respiración, el estiramiento y el control del cuerpo.
características:
- Conciencia del cuerpo
- Recolocación postural
- Relajación
- Concentración
- Flexibilidad
- Precisión del movimiento
horarios de clases:
- lunes y miércoles,de 19'30 a 20'30
- martes y jueves de 10'00 a 11'00**
importe de las clases de grupo:
42 €/ mes, 2 clases semanales de 1 hora
22 €/ mes 2 clases semanales de 40’
NOTA: ESTOS PRECIOS SE INCREMENTARAN EN 2 € A PARTIR DEL 1 DE OCTUBRE DE 2010
** grupo patrocinado por el PDM de Gijón, de 20 €/mes los dos primeros meses
importe de las clases privadas y semiprivadas: 30 €/hora, por persona, máximo 5 alumnos
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